115.上台紧张怎么办？

我是一平信徒，读过初中，在农村教会像我这样一个人算是有文化的，所以教会弟兄姊妹提出叫我上台讲道，但我每次上台前心里很紧张，心跳得十分厉害，所以我真想不再上台去讲道了，但教会又有这需要。请问，心跳是什么原因？我该怎么办？请您答复。

一个人在大庭广众、众目睽睽之下，感到紧张甚至害怕，这是正常的心理，又称“怯场”，每个人都会有这经历，做了好多年传道的老牧师也不能说已完全没有这种紧张感。我觉得心里有些适当的紧张是件好事，它能促使一个人更加依靠主，并努力去提高自己、充实自己，存认真谨慎的态度，用敬畏神的心去从事神的圣工。这比一个在任何地方都自我感觉良好，对听众反映无动于衷的人要好得多。因为前者可以通过自己的努力变得老练成熟，但后者却可能变得麻木或油滑，而这是可怕的。

不过，上台的紧张感如果导致一个人讲话语无伦次、心慌意乱、总想逃避的话，就应当克服，努力去战胜羞怯感。下面几点供你思想，会对你有帮助的。

1．明白教会的需要，有传道的托付，肯把自己作为活祭献上，让神随意使用。

2．要有与主同死同活的经历，知道自己应不再为自己而活，（参罗 14:7-8）不求自己的荣耀。为主舍命都在所不惜，还怕众人的眼光吗？

3．平时要扎实追求，明白《圣经》真理，重要经文要能背诵，上台前作充分的准备，迫切祷告，求主加力。准备讲章，应当全面仔细。上台要做到心中有底，胸有成竹；心中有感，自然流露；心中有主，稳若泰山。

4．这些经文可帮助你建立信心，请存记在心：《提摩太前书》四章12节；《提摩太后书》二章1节、15节；《罗马书》一章6节；《使徒行传》 四章13节、24至31节；《帖撒罗尼迦前书》 二章4节；《耶利米书》 一章6至8节。

5．勇于向自己的过去挑战。记住：胜过自己是真正的胜利。

6．多找机会练习登台讲话，逐步克服。