默想  

这一章，叙述赎罪日的规则，神晓谕摩西：“每逢七月初十日，你们要刻苦己心，无论是本地人，是寄居在你们中间的外人，什么工都不可作；这要作你们永远的定例。因在这日要为你们赎罪，使你们洁净，你们要在耶和华面前得以洁净，脱尽一切的罪愆。这日你们要守为圣安息日，要刻苦己心；这为永远的定例。”（利 16:29-31）

以色列人的赎罪日，定在犹太历的每年“七月初七日”，该日举行的洁净礼，能除去“以色列人诸般的罪孽、过犯，就是他们一切的罪愆”，（参利 16:16、19、21、22、30、34）不止是生活中沾染的不洁。神要使以色列人“脱尽一切的罪愆”，但有一个重要的前提，就是他们必须“刻苦己心”。“刻苦己心”，希伯来文常用该词表达发自内心的忏悔，如忧伤、哭泣、禁食等，《现代中文译本》直接将之译为“禁食”。

耶稣“一次献祭，便叫那得以成圣的人永远完全”。（参来 10:14）基督的救恩是“免费”的，但绝不是“廉价”的，所以我们在寻求祂的赦免之时，不能忽略“刻苦己心”。经上记着说：“神所要的祭，就是忧伤的灵。神啊，忧伤痛悔的心，你必不轻看。”（诗 51:17） 

  祷告  

“神啊，求你按你的慈爱怜恤我，按你丰盛的慈悲涂抹我的过犯。求你将我的罪孽洗除净尽，并洁除我的罪。……求你用牛膝草洁净我，我就干净；求你洗涤我，我就比雪更白。……求你掩面不看我的罪，涂抹我一切的罪孽。神啊，求你为我造清洁的心，使我里面重新有正直的灵。”（诗 51:1-10）奉主名求。阿们！