108.如何控制自己的情绪？

这问题已经有《圣经》清楚的解答，就是《加拉太书》五章16至26节。这里提到的肉体情欲，都是一个人内心的情景。人是有情感的，好的情感是圣灵所结出的果子，不好的情感（情绪）则被称为肉体情欲。因此，如何控制不好的情绪，《圣经》教导是两方面：一是向旧的生命死，二是要活在圣灵中。

有的人认为情绪是本性的流露，性情使然，不用加以掩饰，这是不对的。如果这样，人性中的恶就会显露无遗。必须记得《圣经》指出一个重要的事实：在人里头，就是肉体当中没有良善。（参罗 7:18）不好的情绪像一匹野马，必须加以管理和控制，否则就会失控，伤害别人也会伤害自己。必须把不好的情绪看作是罪，是属肉体的。有的人把口无遮拦当作豪爽、率真，还有的人则活在哀怨、自怜中还以为谦卑，但无论是什么情绪，只要它是属肉体的，就是这段《圣经》中提到的16种“情欲的事”，就必须把其钉死在十字架上。非常重要的是，我们必须时刻进行操练，依靠圣灵，管理好自己的情绪，培养自己敬虔的情感，让主的生命自然流露出来。（推荐大家读《敬虔的操练》，毕哲思著，全国基督教两会出版）