默想  

“十诫”第四诫指出:“当记念安息日，守为圣日。”（出 20:8）为了促使以色列人重视并遵行这条诫命，《出埃及记》三十一章对安息日作了进一步阐述:“你们务要守我的安息日，因为这是你我之间世世代代的证据，使你们知道我耶和华是叫你们成为圣的。所以你们要守安息日，以为圣日。凡干犯这日的，必要把他治死；凡在这日作工的，必从民中剪除。六日要作工，但第七日是安息圣日，是向耶和华守为圣的；凡在安息日作工的，必要把他治死。’”（参出 31:13-15）

斯图亚特·布里斯柯（Stuart Briscoe）称第四诫为“工作、休息的律法”，他说:“工作和休息是生活中不可缺少的。这激发我们去思考，神在这件事上是有特别诫命的。我们如何工作、如何利用闲暇时间就是在实证我们与神的关系，它反映了我们对神的感受。”

神喜欢我们殷勤“作工”，但祂不希望我们疲于奔命，所以有了“你们务要守我的安息日”的命令，祂吩咐我们六日“作工”、一日“安息”，是要我们学会在繁忙的工作中适度休息，一方面是使心灵有更多机会亲近神，另一方面是使身体有更多时间得到歇息。

  祷告  

慈爱的天父，祢“知道我们的本体，思念我们不过是尘土”，（参诗 103:14）所以祢要我们学会“保养顾惜”（参弗 5:29）自己的身体。为此，祢为我们赐下“当记念安息日，守为圣日。”（出 20:8）的诫命。主啊，求祢帮助我们遵行这条诫命，能够在繁忙的工作中与祢亲近，并适时休息。奉主名求，阿们。